きな粉トースト
食物繊維が豊富なきな粉を使ったおすすめトーストアレンジです。
材料(4人分)
- 食パン（8枚切り）...4枚
- バター（有塩）...32g
- きな粉...12g（小さじ山盛1）
- 砂糖...12g（小さじ４）
栄養価
- エネルギー：208Kcal
- たんぱく質：6.2g
- 脂質：10.1g
- 食塩相当量：0.6g
作り方
- バターを耐熱容器に入れ、レンジで600W15秒ほど加熱する。
- 1にきな粉と砂糖を入れ、よく混ぜ、食パンの上に塗る。
- オーブンを160℃に予熱し、4～5分焼く。オーブントースターなら3分ほど焼く。
- 食べやすい大きさに切る。
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- きな粉の上に輪切りにしたバナナをのせて焼くのもオススメです。バナナが甘く、きな粉にマッチします。