ごまマヨトースト
子どものおやつにおすすめのトーストです。
材料(4人分)
- 食パン... (8枚切り)2枚
- 白すりゴマ... 小さじ2
- マヨネーズ... 大さじ1
- 砂糖... ひとつまみ
- ピザ用チーズ... 15g
栄養価
- エネルギー：112キロカロリー
- たんぱく質：4.0g
- 脂質：4.8g
- 食塩相当量：0.3g
- カルシウム：66mg
作り方
- 白すりゴマ・マヨネーズ・砂糖をよく混ぜ合わせる。
- 食パンに1をぬる。
- ピザ用チーズをのせて、オーブントースターで焼き、食べやすく切る。
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- 子どもの成長に必要なたんぱく質とカルシウムがとれるおやつメニューです。
- 焼き時間はトースターによって異なるので様子を見ながら焼いてください。