国では、自殺対策基本法に基づき、毎年9月10日の「世界自殺予防デー」から始まる1週間（9月10日から9月16日）を「自殺予防週間」と定め、国・地方公共団体、関係団体等が連携して、「誰も自殺に追い込まれることのない社会」の実現に向け、相談事業及び啓発活動を実施しています。
　自殺は、多様かつ複合的な要因や背景があり、その多くが追い込まれた末の死であり、自殺の多くは防ぐことのできる社会的な問題と言われています。
　悩んだりつらい時には、1人で抱え込まず、身近な人や相談機関へ話してみませんか？
　また、身近に悩みを抱えている人がいたら、声をかけ、寄り添い話をきいて、見守り、必要に応じて専門機関を紹介してください。
　一人ひとりが自殺についての正しい知識を身につけ、できる行動をしていくことが、身近な人の支えとなります。

　ゲートキーパーとは、悩んでいる人に「気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、見守る人」のことを言います。

〇ゲートキーパーとしてやってほしいこと

１　気づいて声をかける

　悩みがあるようだったり、体調等の変化に気づいたら、声をかけましょう。

　　〇気づきのポイント

　　・元気がない、疲れている　　・よく眠れていない　　・食欲がない

　　・体調不良（体の痛みや倦怠感）がある　　・飲酒量が増えている

　　・身だしなみが悪くなった

２　話を聞く（傾聴）

　「傾聴」とは、本人の気持ちを尊重し、言いたいことや悩みにじっくり耳を傾け　る姿勢をいいます。責めたり、否定したり、安易に励ましたりせずに、つらい気持ちを受け止め、真剣に聴いているという姿勢を伝えましょう。

３　支援につなげる

　経済的な問題や生活支援が必要な場合、またうつ病の治療など医療が必要な場合など、早めに専門家に相談するようにつなぎましょう。できれば相談者の了承を得た上で、連絡先（専門家や相談窓口）に直接連絡をとり、場所や日時などを確認して相談者につないだり、一緒に連絡先に出向くなどの支援をお願いします。

４　見守り

　専門家と連携したあとも、温かい言葉をかけたり、必要があれば相談にのるなど、支援を継続し、見守りましょう。

　【参考】

　・厚生労働省自殺対策　　

　　https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/index.html

　・厚生労働省特設サイト「まもろうよこころ」

　　https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/

　七ヶ浜町では、ご自身のストレス状態を確認できる「気軽にかんたん！ストレスチェック」サイトを開設しております。簡単な14項目の質問に答え、ご自身やご家族、大切な方のこころの健康づくりに役立ててみましょう。

【七ヶ浜町健康福祉課「気軽にかんたん！ストレスチェック」】

　下記をクリックし、ご活用ください。

　../../stresscheck/

　七ヶ浜町や塩釜保健所では、不眠・ストレス・不安感・ひきこもり・依存症・思春期関連のこころの相談に応じています。
　プライバシーは守りますので、一人で抱え込まず、安心してご利用ください。

　こころの健康や関連した悩みを抱えている方、ひとりで抱え込まず、一度相談してみませんか。相談するその一歩が解決の糸口に繋がります。

・宮城県公式ウェブサイト相談窓口一覧

　https://www.pref.miyagi.jp/site/jisitaisaku/madoguchiichiran.html

・令和８年度自殺予防週間動画

　https://mhlwlan.sharepoint.com/sites/ExGeneral_17328/_layouts/15/stream.aspx?id=%2Fsites%2FExGeneral%5F17328%2FDocLib%2F%E4%BB%A4%E5%92%8C%EF%BC%98%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E8%87%AA%E6%AE%BA%E4%BA%88%E9%98%B2%E9%80%B1%E9%96%93%2F%E5%8B%95%E7%94%BB%2F%EF%BC%88%E5%AD%97%E5%B9%95%E4%BF%AE%E6%AD%A3%EF%BC%89%E4%BB%A4%E5%92%8C%EF%BC%98%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E8%87%AA%E6%AE%BA%E4%BA%88%E9%98%B2%E9%80%B1%E9%96%93%E5%8B%95%E7%94%BB%EF%BC%8815%E7%A7%92%E7%89%88%EF%BC%89%2Emp4&referrer=StreamWebApp%2EWeb&referrerScenario=AddressBarCopied%2Eview%2Eb3f9438a%2D940c%2D4faf%2Dbef6%2Db2e57ff58424