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アクアリーナ&スポーツ施設

「心の健康」と「体の健康」

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アクアリーナレッスンプログラムのお知らせ

 アクアリーナは、「心と身体の健康づくり」をモットーに子供からお年寄りまで、利用できる施設です。アリーナでカラダを動かし、トレーニングルームではカラダを鍛え、プールや海水のお風呂でリラックスしていただけます。どなたも楽しめるエアロビクスなど、各種レッスンも充実していますので、ぜひご利用下さい。

参加される上でのご注意

  • 都合によりレッスンの変更をする場合がありますのでご了承ください。
  • 事前の申込は不要ですが、定員になり次第締め切ります。
  • 有料レッスン料は300円となります。
  • 施設使用料は別途かかります。詳しくは、施設利用ガイド(アクアリーナ)をご覧下さい。
  • 運動できる服装及びタオルを持参してください。

初級エアロ(有料レッスン)

はじめてのエアロ

 エアロビクスのなれていない方でも楽しめる内容のクラスです。

定員

20名

日程

  • 毎週土曜日11時〜12時

脂肪燃焼エアロ(有料レッスン)

初級エアロ

音楽に合わせて脂肪燃焼や運動不足解消を目的とした有酸素運動のレッスンです。

定員

20名

日程

  • 毎週火曜日19時〜20時

リラックスヨガ(有料レッスン)

リラックスヨガ

正しい姿勢を取り戻し、カラダと心のバランスを整え、リフレッシュしていくレッスンです。

定員

20名

日程

  • 毎週水曜日11時〜12時

ビラティス(有料レッスン)

はじめてのエアロ

お腹まわりの筋肉を強化し、バランスのとれた身体を目指すレッスンです。

定員

20名

日程

  • 毎週金曜日10時15分〜11時15分

リズムウォーキング(無料レッスン)

リズムウォーキング

音楽に合わせて行う簡単な有酸素運動です。

定員

20名

日程

  • 毎週木曜日11時〜11時20分
  • 毎週日曜日14時30分〜14時50分
  • 毎週金曜日14時30分~14時50分

ポールストレッチ(無料レッスン)

ミニボール体操

ホームローラーというポールを使って基本的な動作を行います。

定員

15名

日程

  • 毎週水曜日14時30分〜14時50分

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エンジョイエアロ(有料レッスン)

基本的なエアロビクスの動作を音楽に合わせて楽しく行うレッスンです。

定員

20名

日程

  • 毎週火曜日11時〜12時

ステップウォーク(無料レッスン)

ヴィンヤサヨガ

 ステップ台の昇り降りを入れながらウォーキングするレッスンです。

定員

18名

日程

  • 毎週木曜日14時30分〜14時50分

ヴィンヤサヨガ(1月・3月開催)

呼吸と動作を連動させながら、流れるような一連のポーズを行うシェイプアップにも効果的なヨガです。

定員

20名

日程

毎週水曜日 毎週水曜日 19時~19時50分

シェイプエアロ(有料レッスン)

 エアロビクスと筋力トレーニングを組み合わせたシェイプアップを目指すレッスンです

定員

20名

日程

毎週木曜日 19時〜20時

ZUMBA(有料レッスン)

 ラテンのステップを基本に色々なジャンルのダンスを合わせたレッスンです

定員

20名

日程

隔週日曜日 11時~12時(3ヶ月限定レッスン)

アロマヨガ(12月・2月開催)(有料レッスン)

アロマヨガ

ヨガの深い呼吸と、アロマの香りで自律神経のバランスを整え、リフレッシュしていくレッスンです

        

定員

 20名

日程

毎週水曜日 毎週水曜日 20時~20時50分

フレッシュエクササイズ

体幹や神経を、様々な運動を通して刺激を与えていくレッスンです。

定員

20名

日程

毎週火曜日 14時30分〜15時

この件に関するお問い合わせ

七ヶ浜健康スポーツセンター 「アクアリーナ」(電話:022-357-7890)